Personlig träning handlar inte om att träna hårdare. Det handlar om att träna smartare – med ett upplägg anpassat efter just din kropp, dina mål och din vardag.
Vi kombinerar styrka, kondition, rörlighet och uthållighet i ett genomtänkt, programbaserat upplägg. Modern teknik och beprovade mätmetoder säkerställer att du alltid tränar på rätt nivå – och att vi kan följa din utveckling över tid.
Träning med naprapatisk blick
Det som skiljer oss från andra PT-studios är bakgrunden. Våra tränare jobbar sida vid sida med legitimerade naprapater – vilket innebär att om något gör ont under träningen vet vi direkt vad det handlar om och hur vi ska hantera det.
Vi ser träning och behandling som två sidor av samma mynt. Kombinera din personliga träning med naprapati eller rehabträning – och få ett upplägg som tar dig hela vägen.
Se alla behandlingar →Träning + kostrådgivning
Träningen ger resultat snabbare med rätt kost
Du kan träna perfekt och ändå inte se det du hoppas på. Ofta är det maten som är den sista pusselbiten. Genom att kombinera personlig träning med kostrådgivning får kroppen både rätt belastning och rätt näring – så att passen faktiskt syns i form, energi och styrka.
Mer ut av varje pass
Träning bryter ner – kosten bygger upp. Med rätt näring vid rätt tidpunkt får kroppen byggstenarna att återhämta sig och utvecklas mellan passen.
Ett upplägg, inte två
Hos oss drar träning och kost åt samma håll mot samma mål. Du slipper pussla ihop motstridiga råd från olika håll – allt hänger ihop.
Hållbart i längden
Ingen tillfällig diet. Du får vanor i både träning och mat som fungerar i din vardag – och som håller långt efter att programmet är slut.
Så fungerar kombinationen
- 1Vi kartlägger dina mål, din vardag och ditt nuläge – både träning och matvanor.
- 2Du får ett träningsupplägg och kostråd som är anpassade efter varandra.
- 3Vi följer upp, mäter och justerar längs vägen så att du fortsätter framåt.
Anna ansvarar för kostrådgivningen, medan din träning leds av någon av våra erfarna personliga tränare – med samma helhetssyn och samma mål. Den personliga träningen är godkänd för friskvårdsbidrag.
Vad våra kunder säger
Riktiga resultat, riktiga ord
Boka din tid
Redo att komma igång?
Boka din första PT-tid – vi går igenom dina mål, din hälsostatus och lägger upp ett upplägg som passar dig.