Av alla idrotter brinner vi lite extra för löpning. Vi vill ge dig bästa möjliga förutsättningar att löpa smart – utan onödig ansträngning och utan risk för skador.
Med hjälp av vår högteknologiska MotionMetrix-löpanalys dissekerar vi ditt löpsteg och hittar exakt vad just du behöver jobba med. Oavsett om du springer din första mil eller siktar på ett personbästa – rätt teknik och rätt styrka gör hela skillnaden.
Se exakt vad ditt löpsteg behöver
MotionMetrix-löpanalysen filmar och analyserar ditt rörelsemönster i realtid. Du får konkret återkoppling på kadens, steglängd, bechöver, höftextension och vad som faktiskt kostar dig onödig energi.
Inga gissningar – bara data. Vi berättar vad vi ser och ger dig ett program som faktiskt gör skillnad nästa gång du tar på dig skorna.
Boka löpanalys →
Bygger du din löpning på rätt grund?
Forskning visar att de snabbaste löparna inte tränar hårdast – de tränar smartast. Prestationspyramiden visar vilka faktorer som faktiskt avgör hur bra du springer och i vilken ordning de bör prioriteras.
Personlig löpcoach
Vill du ha en löpcoach som följer din utveckling, anpassar träningen efter ditt liv och hjälper dig sätta – och nå – konkreta mål?
- Skräddarsytt träningsprogram efter dina mål och förutsättningar
- Löpande uppföljning och justeringar längs vägen
- Tekniktips och råd kring återhämtning och näring
- Stöd vid skadeproblematik i kombination med naprapati
Skickar ett mail direkt till din blivande löpcoach
Styrketräning för löpare
Rätt styrketräning gör dig till en snabbare, starkare och mer skadetålig löpare. Vi arbetar med höft, bål och ben – de muskler som verkligen avgör hur du springer.
- Skadeförebyggande – stärk svaga länkar innan de brister
- Prestationsinriktat – ökad löpekonomi och explosivitet
- Individanpassade övningar baserade på din löpanalys
- Kombineras gärna med naprapati eller löpanalys
Välj ”Personlig träning” och ange ”löparstyrka” i bokningsmeddelandet
Gemenskap · Träning · Lidingö
Spring med oss – varje fredag
Våra löpargrupper är för dig som vill bli en bättre löpare i ett välkomnande sammanhang. Oavsett om du springer för första gången eller har års av träning bakom dig – här passar du in.
Varje pass leds av vår certifierade löpcoach och innehåller en genomtänkt mix av intervallträning, teknikfokus och löparspecifik styrka – allt du behöver för att utvecklas utan att slita ut dig.
Löpargrupp – Fredag morgon
Skickar ett mail till vår löpcoach Martine
Boka din tid
Redo att ta nästa steg som löpare?
Börja med en löpanalys och få ett tydligt svar på vad som håller dig tillbaka – och hur du tar dig dit du vill.