Behandling · Lidingö Naprapaterna
Massage som
gör skillnad
Ofta tid inom 24 timmar · Godkänt för friskvårdsbidrag
Massage gör mer än att kännas skönt. Det löser upp djupliggande spänningar, lindrar smärta, förbättrar blodcirkulationen och sänker stresshormonet kortisol – en timme som kroppen verkligen behöver.
Hos oss anpassas alltid behandlingen efter vad du behöver – oavsett om du vill ha en djupgående sportmassage, en lugnande helkroppsmassage eller en specifik behandling mot spänningar i nacke och axlar.
Dina massörer
Trygga händer som kan kroppen
All massage hos oss utförs av utbildade massageterapeuter – som dessutom är naprapater eller naprapatstudenter. Det betyder att den som masserar dig förstår hur kroppen hänger ihop, och ser direkt om dina besvär behöver mer än massage.
Hanna Amoah
Massageterapeut · Leg. naprapat
Före detta elitgymnast – van vid kroppar som tränar hårt och behöver rätt sorts återhämtning.
Läs mer om Hanna →Philip Zenkert
Massageterapeut · Leg. naprapat
Djup och bestämd när det behövs – med extra öga för spänningar i nacke och huvud.
Läs mer om Philip →Wilda Ask
Massageterapeut · Naprapat
Passion för träning och löpning – vet hur en tränande kropp ska tas om hand.
Läs mer om Wilda →Isabella Larsson
Massageterapeut · Naprapatstudent
Bakgrund som balettdansare – lyhörd för kroppens spänningar och hållning.
Läs mer om Isabella →Ditt besök
Så går ditt besök till
Första gången hos oss? Så här enkelt är det:
Vi börjar med ett kort samtal
Du berättar om dina besvär och önskemål – var det sitter, hur det känns och vilket tryck du föredrar.
Du väljer inriktning
Avslappnande eller djupgående, helkropp eller ett specifikt område – vi lägger upp behandlingen efter dig.
Behandlingen anpassas löpande
Vi känner av hur din kropp svarar och justerar tryck och tekniker under passets gång. Säg alltid till om något känns för hårt eller för lätt.
Råd på vägen
Du får enkla tips för att effekten ska hålla i sig – och en ärlig rekommendation om besvären skulle behöva mer än massage.
Massage som del av din behandling
Massage fungerar utmärkt som fristående behandling – men ofta är det kombinationen med naprapati eller rehabträning som ger riktigt bra resultat.
Vi ser mjukdelsterapi som ett naturligt inslag i ett bredare behandlingsupplägg. Ibland är det precis det som fattas för att kroppen ska kunna läka vidare.
Se alla behandlingar →Sportmassage eller avslappningsmassage? Du väljer, vi anpassar.
Vill du bara komma ner i varv jobbar vi lugnt och svepande för att lösa upp spänningar och ge kroppen ro. Behöver du djupare, mer riktat arbete – vid träningsvärk, stela nackar eller hårt spända muskler – går vi in mer bestämt på de områden som behöver det.
Oavsett vilket kombinerar vi flera tekniker under samma behandling, utifrån hur din kropp svarar.
Det här är bara några av teknikerna vi använder – vi har fler i verktygslådan och väljer utifrån vad just din kropp behöver.
En triggerpunkt är en liten spänning – nästan en mikrokramp – i en muskel, ofta som en öm knut i en spänd muskelfibersträng. Den ger sämre blodcirkulation och blir extra känslig när du trycker på den. Genom att arbeta med riktat tryck mot punkten får vi den att släppa, cirkulationen kommer i gång och området kan återhämta sig. Det passar bra vid spänningar i nacke, axlar och rygg.
Priser
Enkla priser, inga överraskningar
Du väljer längden som passar dig. Båda behandlingarna är godkända för friskvårdsbidrag och kan betalas med Epassi.
Effektiv behandling med fokus på ett eller ett par områden – perfekt när du vill lösa upp specifika spänningar.
Boka 45 minVår mest uppskattade behandling – tid att gå igenom hela kroppen och verkligen komma ner i varv.
Boka 60 minGodkänt för friskvårdsbidrag · Betala enkelt med Epassi
Betala med friskvårdsbidrag
Betala din massage med Epassi
Visste du att du kan använda din friskvårdsförmån för massage hos oss? Vi tar emot Epassi, så att du kan betala behandlingen direkt med ditt friskvårdsbidrag i appen. Många arbetsgivare erbjuder ett bidrag som täcker just massage – ett enkelt sätt att unna kropp och sinne återhämtning.
Berätta bara vid din bokning att du vill betala med Epassi, så hjälper vi dig på plats.
Vill du hellre ha ett friskvårdskvitto att lämna in själv? Det löser vi också – du behöver alltså inte använda Epassi för att få din massage godkänd som friskvård.
✓ Godkänt för friskvård
Vanliga frågor
Bra att veta inför din massage
Hur lång tid tar en massagebehandling?
Massagebehandlingar kan beställas för 45 minuter eller 60 minuter. Du väljer själv den längd som passar dig när du bokar online.
Kan jag betala med friskvårdsbidrag?
Ja. Vår massage är godkänd för friskvårdsbidrag och du kan betala direkt med Epassi. Vill du hellre ha ett friskvårdskvitto att lämna in själv löser vi det också – du behöver alltså inte använda Epassi.
Behöver jag klä av mig helt?
Nej. Du klär av dig så mycket du själv känner dig bekväm med, och du är alltid övertäckt förutom det område vi arbetar med. Säg till din massör vad du föredrar – behandlingen anpassas efter dig.
Kan jag bli öm efteråt?
Efter en djupare behandling kan du känna dig lite öm i musklerna i en till två dagar – ungefär som träningsvärk. Det är normalt och går över av sig självt. Drick gärna lite extra vatten och rör på dig som vanligt.
Vad ska jag tänka på inför besöket?
Du bör inte vara förkyld eller febrig. Undvik gärna värktabletter precis innan, eftersom det gör det svårare att känna av dina besvär. Skriv gärna upp om du tar några mediciner och hur mycket.
Kan jag få massage under graviditeten?
Har du besvär i samband med graviditeten är du välkommen att kontakta oss, så anpassar vi behandlingen efter dig. Vid graviditetsrelaterad smärta i t.ex. bäcken eller svanskota kan vi också undersöka och lägga upp en plan tillsammans. Läs mer om naprapati.
Hur avbokar jag min tid?
Du kan avboka upp till 24 timmar innan utan att debiteras. Avbokningen gör du genom att kontakta oss, så hittar vi gärna en ny tid till dig.
Vad våra kunder säger
Sköna behandlingar, riktiga ord
Massage på Lidingö
Massage på Lidingö – nära dig, utan krångel
Vår klinik ligger på Stockholmsvägen 97 på Lidingö, med parkering direkt vid dörren och bara några minuter från Lidingö centrum. Vi har öppet alla dagar i veckan – vardagar från tidig morgon till kväll – och har ofta tid inom 24 timmar. Många av våra kunder bor eller arbetar på Lidingö och bokar sin massage före jobbet, på lunchen eller på helgen.
Behöver kroppen mer än massage finns allt under samma tak: naprapati när besvären behöver undersökas och behandlas, rehabträning när du ska tillbaka efter en skada och personlig träning när du vill bygga en starkare, mer hållbar kropp. Din massör ser vad du behöver och guidar dig rätt.
Osäker på vad som passar dig? Hör av dig så hjälper vi dig välja – eller boka en tid direkt online.
Boka din tid
Redo att komma ner i varv?
Vi erbjuder 45 och 60 minuters massage. Boka online – vi svarar snabbt och hittar ett tillfälle som passar dig.
Ofta tid inom 24 timmar · Massage på LidingöInformationen på denna sida är allmän och ersätter inte en individuell bedömning. Har du ihållande eller kraftig smärta – kontakta oss eller sök vård för en personlig undersökning.