Yoga handlar inte om att vara böjlig. Det handlar om att röra sig medvetet, andas rätt och skapa en koppling mellan kropp och sinne – oavsett var du är just nu.
Hos oss hålls alla klasser i en liten studio utan speglar, så att du kan rikta uppmärksamheten inåt istället för utåt. Klasserna kombinerar positioner och flöden med inspiration från olika yogastilar och anpassas alltid till gruppen.
Så här kan du träna yoga med oss
Vi erbjuder yoga både i grupp och som personlig träning. Oavsett vilket du väljer möter du samma noggrannhet, värme och individanpassning.
Soft Yoga
En tillgänglig klass med lugnt tempo som inte kräver någon förkunskap. Du arbetar i yogapositioner med stöd av filtar, block, bälten och bolster – och anpassar alltid rörelsen till din kropp. All utrustning inklusive yogamatta finns på plats.
Boka yoga →Yoga som PT
Vill du ha ett helt eget yogaprogram? Med yoga som personlig träning utformar Martine ett upplägg anpassat efter dina mål, ditt nuläge och din kropp – oavsett om det handlar om rörlighet, återhämtning eller sinnesro.
Martine är yogalärare med 245 hr YTT. Med en passion för både rörelse och närvaro kombinerar hon tekniker från yoga och träning för att hjälpa dig hitta balans i kropp och sinne. Fokus ligger på energiflödet i kroppen – inte på estetiken i positionen.
Kom och testa
Hitta rörelse
och ro på Lidingö
Boka en plats i nästa Soft Yoga-klass – söndagar 16:30. Vill du hellre ha ett personligt upplägg skickar du bara ett mail till Martine.