Pernilla Stillgren

Att sömn är viktigt för hälsan är allmänt känt. När du tränar är det dessutom ändå viktigare att få till en god nattsömn. Sömnen behövs…

Årets stora löparevent (inte minst för oss Lidingöbor) är till ända. 37 000 personer kom till ön för att delta i helgen, smått otroligt faktiskt….

När man har fått ont i knät är den rekommenderade rehabträningen ofta att fokusera på att stärka lårmusklerna. Men studier visar att träning av muskler…

Skador i knäleden är den vanligaste typen av skada i samband med träning och idrott. Fysisk aktivitet är förstås ovärderlig för god hälsa, men det…

Att bli medelålders innebär inte automatiskt att du måste bli rundare om magen och krokig i ryggen. Du kan motverka åldrande genom att byta ut…

Över 50% av alla löpare skadar sig varje år, och hälften av alla skador sker i knäleden. Inte ens erfarna löpare kan förutse och undvika…

Det finns inte mindre än 600.000 golfspelare i Sverige. Även om det är en sport med relativt få skador, finns det ändå en del problem…

Leg.naprapaterna Carl Spindler och Jens Hillborg på Lidingö Naprapaterna svarar på frågor om ett av våra vanligaste besvär – huvudvärk.   Vad brukar ni ge…

Senbesvär brukar börja med att du hör knäppningar eller knackningar i senan. Du kan också uppleva att det gör ont före och efter träning, men…