Blogg
6 fakta om senbesvär
Pernilla Stillgren | 2017-03-06
Senbesvär brukar börja med att du hör knäppningar eller knackningar i senan. Du kan också uppleva att det gör ont före och efter träning, men att värken känns mindre påtaglig under själva träningspasset. Värken beror på en förslitning i senan – till slut kan du få så ont att du får svårt att röra dig och du kan inte längre springa eller hoppa utan besvär.
Orsaker till senbesvär
Hälsenan och knäskålssenan står för merparten av alla senbesvär, men alla kroppens senor kan drabbas. Orsaken är vanligen överbelastning, vilket i sin tur beror på ett flertal faktorer; en plötslig förändring i din normala aktivitet (du har kanske börjat med en ny träningsform), dålig muskelkapacitet eller dålig uthållighet. Även orsaker som ålder, klimakteriet eller förhöjt kolesterol kan spela in.
Men hur ska man bli av med hälseneinflammation och andra senbesvär? Här är 6 viktiga fakta som du bör känna till:
