Pilates handlar inte om att träna hårdare. Det handlar om att röra sig kontrollerat, andas medvetet och bygga styrka, stabilitet och rörlighet – en stark grund för både vardag och träning.
Fokus ligger på att stärka kroppens stabiliserande muskler, förbättra hållning och balans samt utveckla ett mer effektivt rörelsemönster. Våra pilatesklasser anpassas efter din nivå och leds med fokus på kvalitet, teknik och individuell utveckling – så att du kan träna tryggt och få ut så mycket som möjligt av varje pass. Pilates passar lika bra för dig som vill förebygga besvär som för dig som vill komplettera din rehabilitering eller annan träning.
Så här kan du träna pilates med oss
Du tränar pilates som personlig träning – singel eller duo, precis som vanlig PT. Oavsett vilket du väljer möter du samma noggrannhet, värme och individanpassning.
Pilates Singel
Du och Isabella, fullt fokus på din kropp och dina mål. Ett upplägg som bygger styrka, stabilitet och kvalitet i varje rörelse – anpassat efter din nivå, oavsett om du tränar förebyggande, kompletterar din rehab eller vill ta din träning vidare.
Boka enkelt online.
Boka pilates →Pilates Duo
Träna pilates tillsammans med en kompis, kollega eller partner. Samma individanpassade upplägg som singel – men ni tränar sida vid sida och peppar varandra på vägen.
Duo bokas genom att maila Isabella först, så hittar ni gemensamt en tid som passar er båda.
Maila Isabella för bokning →Isabella är pilatesinstruktör, PT, massageterapeut och naprapatstudent – med en bakgrund som balettdansare. Hennes passion ligger i mötet med människor och att hjälpa dem må bättre, oavsett om det handlar om smärta eller att bygga en starkare kropp. I pilatesträningen jobbar hon inte bara med träning, utan med kontroll, stabilitet och kvalitet i varje rörelse.
Kom och testa
Bygg en starkare
kropp på Lidingö
Boka ett pilatespass online. Vill du hellre träna duo skickar du bara ett mail till Isabella, så hittar ni en tid som passar er båda.