Boka tid

Kostrådgivning

Vår ambition är att hitta den balans som du trivs med, som är hållbar och som hjälper dig att uppnå dina mål.

Hälsa & kost · Lidingö Naprapaterna

Kostrådgivning som
håller i längden

Kontakta Anna Läs om personlig träning
Individanpassad kostrådgivning På plats eller online Kan kombineras med personlig träning Godkänt för friskvårdsbidrag

Det finns inga universallösningar inom kost. Det som fungerar för en person fungerar inte för en annan – bra kostrådgivning tar hänsyn till det.

Hos oss utgår kostrådgivningen från din unika livssituation: dina mål, din vardag, din stressnivå, dina sovvanor och din relation till mat. Vi ger dig inte en mall att följa – vi hjälper dig att förstå vad din kropp behöver och hur du kan ge den det på ett sätt som håller i längden.

Vikt och kroppssammansättningGå ner i vikt utan att räkna kalorier varje dag, eller bygg muskler med rätt näringsupplägg.
Mer energi i vardagenRätt mat vid rätt tidpunkt gör en stor skillnad för hur du orkar – på jobbet, i träningen och hemma.
Träning och prestationTränar du mycket men ser inte resultaten? Kosten kan vara det som saknas i pusslet.
Hållbara matvanorSkapa en relation till mat som fungerar långsiktigt – utan att ge upp allt du tycker om.
Din kostrådgivare

Möt Anna – kostrådgivare, PT och online coach

Anna kombinerar sin utbildning inom kost och näring med sin erfarenhet som personlig tränare. Det ger ett helhetsperspektiv som få andra erbjuder – där träning, kost och livsstil hänger ihop.

Vi börjar med ett samtal där vi kartlägger din situation. Utifrån det får du konkreta, genomförbara råd. Vi tar även hänsyn till sömn, stress och återhämtning – för de påverkar hur kroppen tar upp och använder näring mer än de flesta tänker på.

Läs om personlig träning →

Kom igång

Redo att hitta ett
upplägg som funkar?

Kontakta Anna direkt för att boka ett första samtal. Du kan också boka via vår onlinebokning om du vill kombinera kostrådgivning med personlig träning.

Skicka ett mail till Anna Boka online