Boka tid

Axelmuskeln

Behandlingar › Axel & arm › Ont i axeln

Axel & arm

Ont i axeln

Ingen remiss krävs Boka direkt online Utförs av leg. naprapater ← Alla Axel & arm-besvär

Axeln är kroppens rörligaste led – och just därför också en av de mest sårbara. Ont i axeln kan komma smygande efter månader av arbete med armarna över huvudet, eller plötsligt efter ett fall på en utsträckt arm eller ett kraftigt ryck. Ibland är det en molande värk, ibland ett hugg när du lyfter armen i sidled eller sträcker dig efter något högt.

Nedan hittar du de vanligaste axelbesvären vi behandlar på Lidingö Naprapaterna. Känner du igen dig i beskrivningen? Klicka vidare till besväret för mer om orsaker och behandling – eller boka en undersökning direkt, så tar vi reda på vad som ligger bakom.

Så jobbar vi med axelbesvär

De flesta axelbesvär beror på en obalans mellan hur mycket axeln belastas och hur mycket den tål. Vår behandling utgår därför nästan alltid från två delar som förstärker varandra: vi lindrar symptomen på kort sikt och bygger upp tåligheten på lång sikt.

Manuell behandling

För att dämpa smärta och återställa rörlighet använder vi bland annat naprapatisk ledbehandling, mobilisering, dry needling, triggerpunktsbehandling, massage och vid behov stötvågsbehandling. Målet är att göra det möjligt att börja röra och belasta axeln igen.

Rehabträning

Det som ger varaktig effekt är att gradvis stärka musklerna runt axeln. Du får ett individanpassat träningsprogram med successivt stegrad belastning, så att senor och muskler får bygga upp tålighet – och du så småningom kan känna tilltro till axeln igen.

Senor tar generellt längre tid på sig att läka än muskler, så axelbesvär kräver ofta tålamod. Vi förklarar vad som hänt, lägger upp en realistisk plan och ger dig ergonomiska råd för att minska belastningen i vardagen.

⚠︎ När du bör söka vård direkt

Sök akut vård om axeln hoppat ur led, ser felställd ut, om du plötsligt inte alls kan använda armen efter ett kraftigt trauma, eller om du får tecken på infektion som feber, kraftig svullnad och rodnad. Vid dessa symptom är naprapati inte första steget.

Vanliga besvär i axeln

Klicka på det besvär som stämmer bäst för mer om orsaker och behandling.

Inklämd sena Impingement / inklämningssyndrom En av de vanligaste axelsmärtorna. Vävnad kläms mellan ”axeltaket” och överarmen. Diffus smärta framtill och på utsidan av axeln, värst på natten och när du lyfter armen högt. Vanligast mellan 40–50 år. Manuell behandling Rehabträning Läs mer & boka → Frusen skuldra Frusen axel / frozen shoulder Successivt tilltagande smärta som följs av stelhet – det blir svårt att ta på tröjan eller klia sig på ryggen. Läker ofta ut på egen hand men förloppet är långt. Söker du tidigt kan vi hjälpa till att förkorta det. Ledbehandling Rörelseträning Läs mer & boka → Bicepssenan Värk i främre axeln Huggsmärta framtill eller inuti axeln, ofta efter ett fall på utsträckt arm eller ett kraftigt ryck. Känns när du lyfter armen över huvudet och blir mer påtaglig med en vikt i handen. Går oftast att träna sig ur. Manuell behandling Stegrad träning Läs mer & boka → Åldersförändringar i axelsenorna Kalkaxel / ”gubbaxel” Smärta och värk som ofta försvinner i vila men återkommer när du arbetar eller idrottar. Vanligt hos hantverkare, tennisspelare och simmare. Kräver ihållande tålighetsträning av senorna – och det går att bli återställd. Manuell behandling Tålighetsträning Läs mer & boka → Axelmuskeln Besvär i axelmuskulaturen Molande värk med smärta i vissa rörelser, t ex när du lyfter armen utåt i sidled. Uppstår vid arbete över huvudet, fall på utsträckt arm eller kraftigt ryck. Även vid delvis bristning går det ofta att träna upp funktionen igen. Naprapati Träningsprogram Läs mer & boka → Osäker på vad det är? Ingen fara – det behöver du inte veta. Boka en undersökning så ställer vi diagnos och förklarar vad som hänt. Boka en undersökning →

Har du haft ont i axeln i mer än ett par veckor?Ju tidigare vi kommer igång, desto kortare väg tillbaka. Ofta tid inom 24 timmar.

Boka tid online

Besvär som sitter i arm, armbåge eller hand

Ibland strålar smärtan nedåt, eller så sitter den egentligen längre ut i armen. Hör din värk snarare hemma här? Då hittar du rätt via de här sidorna:

Musarm Värk på utsidan av armbågen, sämre greppstyrka. Även tennisarmbåge. Golfarmbåge Smärta på armbågens insida. Drabbar långt fler än golfare. Domningar Stickningar i hand och fingrar, ofta karpaltunnelsyndrom.
Informationen på denna sida är allmän och ersätter inte en individuell bedömning. Vid ihållande eller kraftig smärta – boka en undersökning så får du råd anpassade efter just dig.