”Ryggskott” är egentligen ingen exakt diagnos, utan ett vardagsord för plötslig, ospecifik smärta i ländryggen innan den fått en tydligare förklaring – bakom det kan det ligga till exempel en muskelbristning eller ett diskbråck.

Kännetecken

• Kommer ofta vid en specifik, udda aktivitet – gräsklippning, snöskottning eller ett tyngre lyft.
• Kraftig smärta lågt i ryggen som hugger till lokalt vid rörelse, med en molande värk runt området.
• Kan stråla ner i skinkan och baksidan av ett lår.

Behandling

Ryggskottet är kroppens skyddsreaktion: hjärnan slår på ett ”brandlarm”, musklerna spänner sig och området ”steloperas”. En naprapat hjälper dig att stänga av larmet med behandling och skonsamma rörelseövningar, och sätter upp en individuell träningsplan som stärker ryggen och minskar risken att det händer igen.

→ Läs mer om ryggskott  ·  Boka tid

Kännetecken

Uppstår när en ryggmuskel utsätts för en större kraft än den tål och en del av fibrerna går sönder – ofta mitt i ett tungt lyft, en hastig vridning eller ett oväntat kast.

• Ett hugg i ryggen vid själva skadetillfället.
• Smärta när du spänner eller belastar muskeln, stramhet och stelhet.
• Svaghet och ömhet vid tryck, ibland ett blåmärke vid större bristningar.

Behandling

Lagom avlastning och smärtlindring de första dygnen – men inte total vila. Redan tidigt är det bra att komma igång med försiktig, gradvis belastning, eftersom muskeln behöver belastas för att bli stark igen. En naprapat kombinerar smärtlindrande behandling med en rehabplan som stegvis trappar upp belastningen.

→ Läs mer om muskelbristning i ryggen  ·  Boka tid

En form av långvarig ländryggssmärta där besvären kopplas till slitageförändringar i ett eller flera rörelsesegment i ryggen.

Kännetecken

• Central smärta lågt i ländryggen, ibland med diffus utstrålning i benet.
• Varierar med position och belastning – du kan vara nästan smärtfri liggande eller på promenad, men få ont av långvarigt sittande, stillastående, framåtlutade lägen, bilkörning, tunga lyft och vridningar.
• Ibland ett hugg vid oväntade rörelser, och besvär som går i vågor.

Behandling

Förstahandsbehandlingen är aktiv rehab med bålstabiliserande träning – inte total vila. En naprapat undersöker ryggen, hjälper dig förstå vad som gör ont och bygger upp belastningståligheten stegvis, kombinerat med smärtlindrande behandling.

→ Läs mer om segmentell rörelsesmärta  ·  Boka tid

Kännetecken

Uppstår vanligtvis vid lyft och/eller vridningar av bålen under belastning. En disk är som en stötdämpande kudde mellan kotorna – när den brister kan kärnan komma i kontakt med nervsystemet.

• Kraftig och ofta strålande smärta i ryggen och i ena benet.
• Smärtan brukar öka i intensitet de första 7–10 dagarna och kan ge markant funktionsnedsättning.
• Värre vid rörelser som belastar bålen eller när du krystar.

Behandling

Kroppen läker oftast diskbråck på egen hand, men det kan ta tid. En naprapat hjälper dig med smärtlindring, att hålla dig så aktiv som möjligt medan det läker och med gradvis rehabträning – så att inte stelhet och spänningar i andra muskler förvärrar besväret.

→ Läs mer om diskbråck i ländryggen  ·  Boka tid

Kännetecken

Kommer ofta smygande ju längre du står upp eller promenerar. Paradoxalt nog upplevs tröttheten inte lika mycket vid löpning.

• ”Det känns som ett band över ländryggen, en trötthet som trycker och som jag vill stretcha ut.”
• Beror ofta på för lite rörelse – svag muskulatur och sämre ledkontroll gör att stora muskler tröttas ut när de tvingas stabilisera.

Behandling

En naprapat kan avlasta symtomen med behandling, ge dig ergonomiska råd så att du sitter bättre, och lägga upp lämplig träning för att stärka muskulaturen.

→ Läs mer om trött ländrygg  ·  Boka tid