6 fakta om senbesvär
Senbesvär brukar börja med att du hör knäppningar eller knackningar i senan. Du kan också uppleva att det gör ont före och efter träning, men att värken känns mindre påtaglig under själva träningspasset. Värken beror på en förslitning i senan – till slut kan du få så ont att du får svårt att röra dig och du […]
4 myter om ryggvärk
När ryggen värker känns det naturligt och riktigt att ligga still på soffan. Men är det verkligen det bästa sättet att bli av med värken? Vi tar död på några vanliga myter kring ryggvärk. En gång för alla.
Snabb rehab med elektrisk muskelstimulering
Elektisk muskelstimulering, EMS, är en effektiv och välbeprövad metod som används både inom träning för att optimera återhämtning och träningsresultat, och inom rehabilitering för att lindra smärta och snabba på läkning. Återhämtning – 4 gånger snabbare än vila Ömma muskler plågar nästan varje idrottare efter intensiv träning, och kan hindra idrottare från att röra […]