Så undviker du vanliga löparskador
Vare sig du är en erfaren löpare eller nybörjare finns alltid risken att drabbas av någon form av skada. Det viktigaste för att undvika löpskador är att använda bra löparskor, att ha en korrekt och balanserad muskelstyrka i väsentliga muskler, att ha rätt hållning och att vara rörlig i kroppen. Hos oss kan du få […]
10 vanliga knäskador – så behandlar du dem
10 vanliga knäskador – så känner du igen dem och så behandlar vi dem Knät är den vanligaste platsen för skador vid träning och idrott. Här går vi igenom de tio vanligaste knäskadorna – hur du känner igen din, vad du kan göra själv, och när det är dags att boka en naprapat på Lidingö. […]
Revolutionerande löpanalys minskar risk för skador
Blogg › Löpning Blogg · Löpning Revolutionerande löpanalys minskar risken för skador Skriven av Carl Spindler, leg. naprapat Ämne: Löpanalys & skadeprevention Lästid ~8 min Runt hälften av alla löpare skadar sig någon gång under ett år, och en stor del av besvären sitter i knäna. Det märkliga är att inte ens erfarna löpare kan […]
3 vanliga problem som förstör en härlig dag på golfbanan
Det finns inte mindre än 600.000 golfspelare i Sverige. Även om det är en sport med relativt få skador, finns det ändå en del problem som hindrar spelare från att njuta av sin sport. Inte minst den nötande och upprepande övning som golfswingen innebär, ställer till besvär. MEN det är besvär som går att undvika […]
Snabb rehab med elektrisk muskelstimulering
Elektisk muskelstimulering, EMS, är en effektiv och välbeprövad metod som används både inom träning för att optimera återhämtning och träningsresultat, och inom rehabilitering för att lindra smärta och snabba på läkning. Återhämtning – 4 gånger snabbare än vila Ömma muskler plågar nästan varje idrottare efter intensiv träning, och kan hindra idrottare från att röra […]