Ditt livs största utmaning
Mammaträning på Lidingö – trygg och effektiv träning före, under och efter graviditet
Att komma igång med träning efter graviditet och förlossning kan väcka många frågor. Hos oss på Lidingö Naprapaterna erbjuder vi mammaträning som är trygg, individanpassad och ledd av kunnig personal med erfarenhet av både rehab och träning för nyblivna mammor.
Vi hjälper dig att bygga upp styrka, stabilitet och energi i vardagen – oavsett om du vill komma igång med promenader, löpning eller bara orka mer i småbarnslivet.
⸻
Varför mammaträning hos oss?
Trygghet och kunskap – våra tränare och naprapater har stor erfarenhet av att arbeta med
bäckenbotten, magmuskeldelning (diastas) och graviditetsrelaterade besvär.
Barnvänligt – du är välkommen att ta med din bebis till passen.
Gemenskap – träffa andra mammor i samma situation och stärk både kroppen och självförtroendet tillsammans.
Individanpassat – vi utgår alltid från din kropp och din dagsform, oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare.
Vi jobbar med – skonsamma och effektiva övningar, Anpassade för dig och vad du har för krav. Fokus ligger på styrka, balans och vardagsfunktioner.
