Ont i ryggen: Diskbråck i ländryggen

Diskbråck i ländryggen uppstår vanligtvis i samband med lyft och/eller vridningar av bålen under belastning. Smärtan brukar öka i intensitet under de första 7-10 dagarna och är tyvärr svår att lindra, vilket leder till markant funktionsnedsättning.

Orsak till diskbråck

En disk är som en stötabsorberande och stabiliserande kudde mellan ryggkotorna. Den kan under vissa omständigheter brista vilket kan göra att diskens kärna kommer i kontakt med nervsystemet. Det är därför man kan uppleva en kraftig och strålande smärta i ryggen och i ena benet. Besväret förvärras när man gör rörelser som använder bålen eller om man t ex krystar.

OBS! Om du har förlorat blås- och tarmfunktionen eller förlorat känseln i ett område stort som en hästsadel runt underlivet, bör du uppsöka akutsjukvård – detta kan vara tecken på att ryggmärgen är påverkad.

Så kan vi hjälpa dig när du fått diskbråck i ländryggen

Kroppen läker diskbråck på egen hand, men hur länge det dröjer kan däremot variera med flera månader. Det är inte ovanligt att det uppstår spänningar och stelhet i andra muskler när smärtan från diskbråcket förhindrar ditt normala rörelsemönster.

Vi underlättar återgången till en fysiskt aktiv vardag med full funktion med hjälp av rehabiliteringsträning. Vi kan också hjälpa till att lindra din smärta med manuella behandlingsmetoder som t ex:

• dry needling
• manipulation
• stretch
• mobilisering
• triggerpunktsbehandling
• träningsprogram, individanpassat

Det här kan du göra själv vid diskbråck

• Rör på dig så mycket som du klarar av.
• Stå upp och arbeta om du har ett kontorsjobb. Om du har ett fysiskt krävande arbete kanske du måste avstå från arbetet under en tid.
• Lägg en kudde under låren när du ligger på rygg eller ligg i fosterställning