Ont i ryggen: Trött ländrygg

En trött ländrygg kommer ofta smygande ju längre tid man står upp eller promenerar. Paradoxalt nog upplevs tröttheten inte lika mycket vid löpning.

“Det känns som ett band över ländryggen, som en trötthet som trycker och som jag vill stretcha ut”. Så beskriver patienter ofta en trött ländrygg.

Orsaker till trött ländrygg

Orsaken till trötthetskänsla i ländryggen ligger i vår tids allt lägre fysiska krav på kroppen. Vi rör helt enkelt på oss för lite. Det leder till att vi blir svaga och får sämre kontroll av kroppens leder. För att kompensera för denna brist, hjälper större muskler till att stabilisera leder. Men stabilitet tillhör inte de stora musklernas normala uppgifter och de blir därför snabbt uttröttade. Detta ger spänningar som kan ha svårt att släppa, inte minst därför att låg fysisk aktivitet medför låg blodcirkulation i kroppens muskulatur.

Så kan du få hjälp med trött ländrygg

Vi kan hjälpa dig att avlasta symptomen genom olika behandlingsmetoder. Vi ger dig ergonomiska råd så att du sitter bra på arbetsplatsen och undviker att trötta ut ländryggen. Hos oss får du också hjälp med lämplig träning för att stärka muskulaturen.

Beroende på dina individuella förutsättningar använder vi någon av följande behandlingsmetoder:

• EMS (elektromuskulär stimulering)
• dry needling
• manipulation
• stretch
• mobilisering
• massage
• triggerpunktsbehandling
• träningsprogram, individbaserat