Blogg

Så undviker du vanliga löparskador

Pernilla Stillgren | 2018-02-10

Årets stora löparevent (inte minst för oss Lidingöbor) är till ända. 37 000 personer kom till ön för att delta i helgen, smått otroligt faktiskt. Kanske deltog du eller blev inspirerad att börja löpträna?

Vare sig du är en erfaren löpare eller nybörjare finns alltid risken att drabbas av någon form av skada. Det viktigaste för att undvika löpskador är att använda bra löparskor, att ha en korrekt och balanserad muskelstyrka i väsentliga muskler, att ha rätt hållning och att vara rörlig i kroppen. Hos oss kan du få lära känna dina svagheter och styrkor som löpare genom att göra en löpanalys.

 

Här är några vanliga skador som löpare tyvärr kan drabbas av:

TIPS! Om du har funderingar kring skador och värk, kan du alltid söka i vårt symptombibliotek för att läsa mer.

Löpanalys kan förhindra skador

Undvik skador och bli en bättre löpare genom att göra en löpanalys! Om du vill bli bättre och säkrare i löpspåret ska du utan tvekan göra en löpanalys. Många av våra kunder förvånas över hur även små korrigeringar kan ge stora resultat.

Löpanalys med tips (träningsprogram) som du kan göra på ditt eget gym: xx kr

Boka din löpanalys här