Carl Spindler

En ”vanlig” överbelastning Många unga gymnaster får någon gång ont i handlederna. Övningar som handstående, brygga, flickisar och handvolter innebär att handlederna får bära mycket…

Löparskador är vanliga och ofta långdragna. Men vad är egentligen en skada – och när bör man ta de första varningssignalerna på allvar? En ny…

En tredjedel av unga som sportar har fått känna på effekterna av överträning. Föräldrar och tränare som måste vara uppmärksamma på symptomen.

Knäleden är särskilt utsatt för skador vid skidåkning. Det är lätt att glömma bort just hur fysiskt krävande skidåkning och snowboarding faktiskt är. Oavsett nivå…

Att träna och röra på kroppen ger ett bättre och gladare humör. Men det finns förstås många fler hälsofördelar med att anamma en aktiv livsstil….

Vi har många kunder som söker hjälp för löparskador. De känner värk i ljumsken, vaden, knät eller foten som hindrar dem från att springa och…

Om du tar ledigt från din träning under semestern ska du veta att det generellt sett inte tar så lång tid förrän kroppen börja förlora styrka och uthållighet. Det kan handla om så lite som några dagar eller veckor. Men allt beror på vad du tränar och hur van du är vid träning.

Kanske har du redan träffat Sarah som ger massage hos oss. Då vet du kanske att Sarah också studerar till naprapat på Naprapathögskolan. Nu har hon klarat av en större del av utbildningen och är godkänd för att ge behandlingar.

När man har ont i ryggen känns det som en bra idé att ligga i sängen eller i varje fall att välja bort ansträngande aktiviteter. Men intensiv vila kan faktiskt underminera läkning och göra värken värre, även efter enbart en till två dagars inaktivitet.