Senaste blogginlägget
Handledssmärta hos unga gymnaster
En ”vanlig” överbelastning Många unga gymnaster får någon gång ont i handlederna. Övningar som handstående, brygga, flickisar och handvolter innebär att handlederna får bära mycket…
Läs inläggBlogg
Ont i knät? Forskningen ger nya träningsråd
Sjukvård & Träning
När man har fått ont i knät är den rekommenderade rehabträningen ofta att fokusera på att stärka lårmusklerna. Men studier visar att träning av muskler…
INTERVJU: Maja Tesch, champion i en av världens tuffaste sporter
Träning
Säg HEJ! till Maja Tesch från Lidingö, världsmästare i Swimrun och en av de inspirerande idrottare som vi på Lidingö Naprapaterna gärna sponsrar. Hej…
Så undviker du vanliga löparskador
Sjukvård & Träning
Vare sig du är en erfaren löpare eller nybörjare finns alltid risken att drabbas av någon form av skada. Det viktigaste för att undvika löpskador…
10 vanliga knäskador – så behandlar du dem
Sjukvård & Träning
Skador i knäleden är den vanligaste typen av skada i samband med träning och idrott. Fysisk aktivitet är förstås ovärderlig för god hälsa, men det…
Därför ska kvinnor över 40 börja styrketräna
Hälsa
Att bli medelålders innebär inte automatiskt att du måste bli rundare om magen och krokig i ryggen. Du kan motverka åldrande genom att byta ut…
Revolutionerande löpanalys minskar risk för skador
Sjukvård & Träning
Över 50% av alla löpare skadar sig varje år, och hälften av alla skador sker i knäleden. Inte ens erfarna löpare kan förutse och undvika…
3 vanliga problem som förstör en härlig dag på golfbanan
Träning
Det finns inte mindre än 600.000 golfspelare i Sverige. Även om det är en sport med relativt få skador, finns det ändå en del problem…
Huvudvärk – Calle och Jens svarar och förklarar
Sjukvård
Leg.naprapaterna Carl Spindler och Jens Hillborg på Lidingö Naprapaterna svarar på frågor om ett av våra vanligaste besvär – huvudvärk. Vad brukar ni ge…
6 fakta om senbesvär
Sjukvård
Senbesvär brukar börja med att du hör knäppningar eller knackningar i senan. Du kan också uppleva att det gör ont före och efter träning, men…